快看 疲劳驾驶被破解了！

　　驾车，是一个长时间保持相对单一动作的操作，手脚和头都是小幅度的动，血液循环不畅通是必然的，这是肢体疲劳；

　　人的神经末梢接受外界信息，立即形成生物电，兴奋传入神经，而驾车过程中，驾驶人不断受到外界各种信息刺激，达到一定程度时，怎样刺激也不再兴奋了，这是感受疲劳；

　　长时间感受单调、重复信息，就很最容易分泌激素产生困欲，随之而来的就是判断力下降，反应迟钝，视线模糊，甚至做出错误的操作。

　　简单地说，无论你驾驶前的睡眠多么充足，长时间驾车都必定会产生疲劳，这是正常的生理反应，你根本抗拒不了。

　　那么疲劳驾驶就无解了吗？网上各种所谓的妙招，例如听刺激的音乐、喝咖啡，嚼口香糖等等，甚至还有人自己打耳光，其实这些方法都是无效的。

　　停车休息时，双手够肩胛骨，尽量仰头弯腰，反复10到20次，这是与驾驶姿势完全相反的运动，可以有效调节身体状态，快速缓解肢体疲劳。

　　一路疲乏，欲速则不达，一定要主动管理自己的驾驶过程，别等到疲劳了再休息，这就是预防疲劳驾驶的根本之道。